ACABE COM AS DORES NAS COSTAS / PEDRO FIGUEIRA ; PREF. FÁTIMA LOPES
6 passos para uma coluna mais saudável
Inclui exercícios para melhorar a postura.

AUTOR(ES): Figueira, Pedro; Lopes, Fátima, 1969-, pref.
EDICAO: 1a ed
PUBLICACAO: Lisboa : Manuscrito, 2018
DESCR. FISICA: 219, [2] p. : il. ; 23 cm

Sabia que 7 em cada 10 pessoas sofrem de dores de costas?
Que os problemas da coluna são a segunda razão das visitas ao médico, assim como a segunda causa de absentismo laboral em Portugal?
Que há cada vez mais crianças, devido às mochilas e aos telemóveis, a recorrer aos médicos?

Quando as dores aparecem a solução passa muitas vezes por analgésicos, anti-inflamatórios e relaxantes musculares, mas estas são respostas temporárias, que não resolvem o problema. Habituamo-nos a acordar cansados, com dores permanentes, aquela pontada que tentamos ignorar, e aos poucos perdemos qualidade de vida

O quiroprático especialista de coluna Pedro Figueira ensina-nos neste livro a fazer uma boa higiene da coluna, sem recorrer a medicamentos. Com exercícios simples para melhorar e corrigir a sua postura, e conselhos muito práticos de como se sentar ao computador, como pegar em pesos, passando pelo peso das mochilas das crianças e os hábitos ao telemóvel e tablet que fazem com que tenhamos pescoço de SMS, até à atenção a ter quando se pratica desporto. Para Pedro Figueira a palavra de ordem é prevenção.

Este é o livro para quem tem coluna. Ou seja, para todos, mas mais especificamente para os milhões de pessoas que sofrem, desnecessariamente, de dores nas costas.
Tal como trata da sua saúde oral, faz exames regulares ou se preocupa com o colesterol, deve zelar pela saúde da sua coluna. Para viver feliz e sem dores.

Exemplar muito bem conservado.

ref. g3

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