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Estado do Livro: Completamente Novo

Titulo: Técnicas de Relaxamento (Elimine o Stress da Sua Vida)
Autor: Sheila Hayward
Tradução: Miguel Rodrigues
Editora: Editorial Estampa
Dimensões: 25 x 20 cm
Páginas: 112

Sinopse:

Em Técnicas de Relaxamento vai aprender a reconhecer os sintomas de stress, a avaliá-los e a encontrar uma solução rápida para cada um deles. Experimente soluções com efeito instantâneo, tais como respiração profunda, aromaterapia e massagem, de modo a lidar com os desafios quotidianos.

Vai descobrir até que ponto a falta de organização pode contribuir para o stress, aprender como tornar-se mais organizado e a substituir pensamentos irracionais e negativos por outros, produtivos e positivos.

Veja como exercício e a dieta adequados podem contribuir para que tenha uma maior facilidade de concentração e se sinta mais calmo.

Técnicas de Relaxamento apresenta-lhe técnicas totalmente naturais como a osteopatia, a visualização, o herbalismo e a homeopatia e ensina-o a determinar qual a que melhor se lhe adapta - e quando.

(Custo Justo)