DVD Yoga, menos stress, mais exercício

DVD Yoga, menos stress, mais exercício, mais vida
Descubra esta arte milenar, nascida na Índia. Ensina o equilíbrio entre a mente, o corpo e o espírito, desenvolve a concentração, reduz o stress e aumenta a flexibilidade dos músculos.
Este DVD está estruturado em quatro sessões: introdução ao Yoga, aula prática, relaxamento, e meditação.
Pretende ser uma abordagem simples mas eficaz duma sessão de Yoga, para se sentir mais equilibrado, tranquilo, com mais energia e vigor.
Durante a aula de yoga são transmitidos, ao praticante, os benefícios e contra-indicações de cada postura de Yoga. Pratique Yoga respeitando o seu corpo.
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