"Controle do Stress por Métodos Naturais"
de Bruno Comby

1 Edição de 2002
Pergaminho
Coleção Viver Saúde
232 Páginas

"Estou tenso", "Vou desabar", "Os meus nervos estão à flor da pele" ... O stress é o mal do século e o controlo do stress é um método simples e natural para se libertar dele. Não existe uma cura milagrosa para o estresse, mas existe uma maneira de viver, em harmonia consigo mesmo, com os outros e com todo o universo. O controle do estresse dá asas à sua saúde e permite o desenvolvimento de suas potencialidades psíquicas e espirituais insuspeitadas, enquanto desenvolve seu capital de vitalidade. Bruno Comby é um cientista e especialista em métodos naturais de saúde e desenvolvimento pessoal. Mostra como é fácil - muito mais simples do que você normalmente imagina - viver feliz, saudável e com saúde.livre de estresse. Este livro revela as raízes do estresse: má alimentação, desrespeito aos ritmos biológicos, sedentarismo excessivo, abuso de estimulantes e drogas, má organização do tempo de vida, ausência de pensamento positivo e de vida interior ... Os remédios existem; este guia prático os descreve em detalhes: - Como prevenir o estresse: alimentação vitalizante, atividade física, respeito pelos ritmos biológicos, descanso, pensamento positivo e vida interior, otimismo e confiança ... - Como lidar com o estresse quando instalado: dieta detox, métodos naturais de revitalização (hidroterapia, ioga, massagens, do-in, musicoterapia), relaxamento, relaxamento, respiração, métodos de desenvolvimento psíquico e espiritual (meditação, visualização, arte, oração ...).O livro termina com um exemplo concreto de uma cura anti-stress de 8 dias, muito eficaz e que só precisa de seguir à risca. Um indivíduo stressado é um homem feliz que se ignora.

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