Autor: Donald A. Chu
Obra: Ejercicios Pliométricos
Editor: Paidotribo
Ano: 1993
Idioma: espanhol
Formato: capa mole
Págs: 211
Ilustrado

Observações: O treino pliométrico tem vindo a ganhar força nos últimos anos devido aos inúmeros benefícios que pode trazer ao corpo.
A pliometria consiste em técnicas de salto e explosão de forma a melhorar a performance dos seus praticantes. Baseia-se no princípio alongamento-encurtamento onde os tendões dos músculos são exercitados e estimulados de forma a trazer uma maior eficácia na performance atlética.
Não só serve para melhorar a performance de um atleta, mas também pode ajudar a quem queira perder gordura ou recuperar de uma lesão. Pode ser efetuado em qualquer lugar e não precisa de muito equipamento para realizá-lo. - in «vidaativa.pt»

Bom estado
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desporto , ginástica
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