Faça a sesta! Mude a sua vida.- Sara Mednick

Um programa pioneiro de base científica, ensiná-lo-á a planear a sesta ideal: quando fazê-la, quanto tempo dormir, como não acordar entorpecido - e como neutralizar a vozinha que tem dentro de si a dizer-lhe que a sesta é um sinal de preguiça. Não é! Dormir a sesta é um sinal de que assume o controlo da sua vida.

Aumenta o estado de alerta; Impulsiona a criatividade; Reduz o stresse; Melhora a líbido; Ajuda a perder peso; Mantém a aparência jovem; Reduz o risco de ataques de coração
Aumenta a boa disposição; Fortifica a memória; Clarifica a tomada de decisões; Melhora a produtividade; E sabe bem.

Editorial Bizâncio 2007