Livro Energia Paleo - Mark Sisson | Dieta e Vida Saudável

Vendo o livro "Energia Paleo", de Mark Sisson, autor e especialista nas áreas da saúde, alimentação e condição física.

Nesta obra, o autor apresenta o método Primal Blueprint, um plano prático baseado em 10 princípios simples relacionados com alimentação, movimento, exercício, sono, exposição solar e equilíbrio do estilo de vida.

O livro explica de forma acessível como adotar hábitos inspirados no estilo de vida dos nossos antepassados, com o objetivo de:
» Melhorar os níveis de energia e o bem-estar
» Perder peso de forma equilibrada
» Aumentar a resistência física
» Desenvolver hábitos alimentares mais naturais
» Conciliar alimentação, exercício e descanso
» Compreender os princípios da alimentação paleo

Uma leitura indicada tanto para quem está a começar a conhecer a dieta paleo, como para quem procura um guia completo sobre alimentação natural e vida saudável.

Autor: Mark Sisson
Editora: Marcador
Idioma: Português
Número de páginas: 368
ISBN: 9789897540806

Pode vir levantá-lo a Rio de Mouro (Sintra) ou entrego em mãos algures na linha de Sintra, Lisboa ou arredores.
Se preferir o envio via CTT, acresce o valor dos portes.

NOTA:
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