O Método Pilates
Exercícios fáceis de executar, para obter um corpo mais forte, esbelto e saudável
de Emily Kelly

Editorial Estampa
96 Páginas
Capa dura

O Método Pilates é um guia completo e fácil de usar, repleto de exercícios exemplificados passo a passo em mais de 330 fotografias, para que possa desenvolver um corpo mais saudável e harmonioso. Em O Método Pilates, encontrará rotinas de exercícios concebidas para o ajudar e que podem ser executadas por principiantes, incluindo ainda variantes mais avançadas para que possa continuar a sentir o desafio à medida que progride.

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