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Titulo: Doenças da Coluna (Prevenção e Tratamento)
Autor: P. Rigal e Ch. Garin
Tradução: Geminiano Cascais Franco
Editora: Verbo
Páginas: 189

Sinopse:

Tem muitas vezes dores nas costas? Ou pertence ao número daqueles que ainda não conhecem este mal mas que receiam ter de o suportar. Este livro foi especialmente escrito com o objectivo de responder a tais anseios.

Como distinguir uma escoliose autêntica de uma simples atitude escoliótica? Poderá cuidar-se uma cifose. Em que consiste exactamente uma ciática? E o lumbago? Será bom pôr palmilhas especiais no calçado de uma criança para corrigir deformações das vértebras? Havera movimentos simples a efectuar para evitar as dores nas costas? Será de recomendar a natação? ue desportos se devem evitar? Que pensar das manipulações vertebrais? Das infiltracções?

Pierre Rigal, cinesioterapeuta, assistido por Christine Garin, põe à disposição do leitor quinze anos de prática. Tendo seleccionado os melhores movimentos, propõe uma verdadeira ginástica "á lista". Mais de 100 exercícios explicados e ilustrados: para a nuca ,as costas, os rins; para o adolescente, o adulto, a mulher grávida, o bébé.

Preocupado com o bem-estar geral, expõe também as técnicas complementares: Shiat-Su. Do-In, Yoga... Explica, enfim, como efectuar os movimentos do dia-a-dia (sentar-se ao volante do carro, tratar do quintal ou do jardim. deslocar um móvel pesado, etc.), sem maltratar acoluna. Agir enquanto é tempo - a primeira condição de um bem-estar garantido.

(Custo Justo)