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Titulo: Massagens Fáceis de Fazer Em Casa
Autor: Mario-Paul Cassar
Editora: Círculo de Leitores, Lda
Páginas: 111

Sinopse:

Capítulos: As Costas, Os Membros Inferiores, o Abdómen e O Peito, Os Membros Superiores, A Cabeça e Os Ombros, Automassagem

Massagens Fáceis de Fazer Em Casa - As dores causadas pelo «stress« e esforços da vida quotidiana podem ser aliviadas através da massagem.
Este livro explica as técnicas básicas da massagem e aborda cada uma das áreas do corpo, ensinando-lhes a disseminar a tensão que se acumula nos músculos.
O facto de conter um capítulo sobre a automassagem significa que também pode praticar e aperfeiçoar estas técnicas no seu próprio corpo.

Explica técnicas de massagem para cada uma das regiões do corpo, preparando-o para a massagem de todo o corpo

São sugeridas massagens com diferentes intensidades, para diferentes fins - relaxação, circulação, tensão muscular e tonificação.

Conselhos sobre como e onde se posicionar para mais eficazmente evitar esforçar ou exercer pressão sobre a coluna

Inclui um capítulo sobre massagens que ajudam a aliviar as dores na coluna sentidas pelas grávidas - um problema comum durante a gravidez

(Custo Justo)