Sofre de dores na coluna depois de levantar um peso? As suas articulações rangem com frequência? Tem tendência para músculos doridos? Se respondeu sim a pelo menos uma destas questões, já pode respirar de alívio e pôr todos esses problemas para trás das costas! Qualquer que seja a sua idade, este guia dá-lhe a informação mais completa e inúmeros conselhos práticos sobre alimentos, exercícios, técnicas de prevenção, tratamentos convencionais e alternativos que lhe permitirão ganhar forças e recuperar a flexibilidade perdida, de forma fácil e duradoura. Para que viva o novo ano de forma ativa, saudável e livre de dores!
352 páginas de 25 x 20 cm;
Mais de 200 fotografias, tabelas e diagramas
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