Treinos de Corrida Personalizados Acompanhamento Online

Queres começar a correr, melhorar o teu ritmo ou preparar uma prova?
Sou treinador de corrida e crio planos totalmente personalizados, adaptados ao teu nível, rotina e objetivo.

O acompanhamento é 100% online, simples e direto tens contacto comigo todos os dias.
O que está incluído:
-Plano atualizado a cada 2 semanas
-Ajustes com base no teu feedback
-Treinos personalizados
-Análise dos teus treinos (Strava, Garmin, Nike Run )
-Dicas de técnica e postura
-Treinos complementares em casa (força, mobilidade, estabilidade)
-Sessões de alongamentos e recuperação
-Dias de descanso estruturados
-Suporte rápido por WhatsApp (925 544 005)
-Correção de vídeos de técnica
-Acompanhamento diário
-Motivação e evolução contínua

Como funciona:
-Falamos sobre o teu objetivo
-Crio o teu plano personalizado e único
-Tens acesso ao teu site individual com treinos organizados
-Envias os teus treinos e recebes feedback
-Ajusto o plano conforme a tua evolução
-Simples, direto e eficaz.